Sarcina este o perioadă plină de emoție, speranță și transformări profunde. Cu toate acestea, alături de frumusețea acestei etape vin și anumite provocări medicale ce nu trebuie ignorate. Una dintre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în rândul gravidelor este anemia în timpul sarcinii.

Potrivit studiilor, între 40% și 50% dintre femeile însărcinate dezvoltă o formă de anemie în timpul sarcinii. Această afecțiune poate avea un impact negativ atât asupra mamei, cât și asupra fătului, dacă nu este diagnosticată și tratată la timp. Află în continuare ce înseamnă anemia în sarcină, care sunt semnele la care să fii atentă, dar și ce poți face pentru a o preveni sau ține sub control.

Ce este anemia în sarcină?

Anemia este o afecțiune caracterizată printr-un nivel scăzut de hemoglobină în sânge – o proteină din globulele roșii care are rolul de a transporta oxigenul către țesuturi și organe. În sarcină, volumul de sânge al femeii crește semnificativ, uneori cu până la 50%. Din această cauză, necesarul de fier, acid folic și vitamina B12 este mult mai mare.

Dacă organismul nu primește suficienți nutrienți pentru a susține producția crescută de globule roșii, se poate instala anemia, cea mai frecventă fiind anemia feriprivă (cauzată de deficitul de fier).

Simptomele anemiei în sarcină – cum le recunoști?

Anemia în stadiile incipiente poate trece neobservată, deoarece simptomele pot fi ușoare sau confundate cu disconforturi normale ale sarcinii. Cu toate acestea, dacă nivelul hemoglobinei continuă să scadă, semnele devin mai evidente.

Iată cele mai comune simptome ale anemiei în sarcină:

• Oboseală persistentă și lipsa de energie
• Slăbiciune generală
• Paloarea feței, buzelor și a conjunctivei oculare
• Amețeli sau stări de leșin
• Dureri de cap
• Palpitații (bătăi rapide ale inimii)
• Respirație dificilă, mai ales la efort
• Extremități reci (mâini și picioare)

Aceste simptome nu trebuie ignorate, deoarece pot afecta capacitatea organismului de a furniza suficient oxigen fătului, crescând riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere sau complicații postpartum.

Ce cauzează anemia în timpul sarcinii?

Principalele cauze ale anemiei la gravide includ:

• Aport insuficient de fier în alimentație
• Deficit de acid folic sau vitamina B12
• Sarcina gemelară (necesar mai mare de nutrienți)
• Menstruații abundente înainte de sarcină
• Tulburări de absorbție intestinală (de exemplu, boala celiacă)
• Lipsa suplimentării cu vitamine prenatale

Toate aceste cauze pot duce la scăderea rezervelor de fier din organism, crescând riscul de a dezvolta anemie.

Cum poți preveni anemia în sarcină?

Vestea bună este că anemia poate fi prevenită cu ușurință, printr-un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată.

1. Adoptă o dietă bogată în fier

Include în meniul tău zilnic alimente cu un conținut ridicat de fier, atât hemic (de origine animală), cât și non-hemic (de origine vegetală):

• Carne slabă de vită, pui, curcan, pește
• Ficat de pui sau vită (cu moderație, din cauza conținutului de vitamina A)
• Spanac, broccoli, varză kale
• Linte, fasole, năut
• Ouă

2. Combină fierul cu vitamina C

Vitamina C ajută la absorbția mai eficientă a fierului în organism. De aceea, este recomandat să consumi alimente bogate în vitamina C, precum: ardei gras, citrice, kiwi, roșii, căpșuni sau suc de portocale, împreună cu mesele bogate în fier.

3. Suplimente prenatale

Medicul ginecolog îți poate recomanda suplimente de fier și acid folic încă din primul trimestru de sarcină. Acestea sunt esențiale mai ales în cazul în care alimentația nu reușește să acopere nevoile nutriționale.

Diagnosticul și monitorizarea anemiei

Pe tot parcursul sarcinii, medicul îți va solicita analize de sânge regulate, în special hemoleucograma completă, care include nivelul hemoglobinei și al hematocritului. În funcție de rezultate, poate ajusta tratamentul sau recomanda investigații suplimentare.

Este important să respecți programările medicale și să comunici orice simptom neobișnuit. O diagnosticare timpurie este cheia pentru prevenirea complicațiilor.

De ce este important să tratezi anemia în sarcină?

Netratată, anemia poate duce la:

• Scăderea imunității și o stare generală de slăbiciune
• Creșterea riscului de infecții
• Travaliu prelungit și naștere dificilă
• Depresie postnatală
• Probleme de dezvoltare pentru făt

Prin urmare, tratarea anemiei nu este doar o măsură de prevenție pentru sănătatea ta, ci și un act de grijă pentru sănătatea bebelușului tău.

Concluzie

Anemia în timpul sarcinii este o problemă frecventă, dar cu o prevenție corectă, o alimentație echilibrată și monitorizare medicală constantă, poate fi ținută sub control fără dificultate. Acordă atenție semnalelor transmise de corpul tău, discută deschis cu medicul și nu neglija suplimentele prenatale.

Sănătatea ta influențează direct sănătatea copilului tău. Asigură-te că faci alegerile corecte pentru a avea o sarcină armonioasă și un start sănătos pentru micuțul tău!